zimno po

latem robię tak, że przygotowuję sobie zieloną ale piję po 2-3h jak już zimno gasi pragnienie raz dwa vooda - daj znać co sądzisz o Hatesphere. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-03 20:55:51

15.11.2015 r. Niedziela, dzień treningowy. Trening zacząłem o 15 skończyłem o 17-17:30. Od razu gdy wstałem poszedłem po biegać na czczo, pobiegałem z 20 min, było zimno jak diabli, więc dlatego szybko wróciłem. Wstałem dość późno i zamiast śniadania zjadłem obiad. ;) Co zjadłem? 1. Jak mówiłem na śniadanie miałem obiad. Zupa pieczarkowa+ [...]

Zabawa biegowa w ciężkich warunkach, zimno , wietrznie i sniegowo . I o dziwo wyszedł dobry trening, miało być po 5:00 a wyszło nawet szybciej. /SFD/2021/1/17/3e24f14b7cd4464eba6ba3b2cf79f54d.jpg /SFD/2021/1/17/f5bd7d2209c4421d97f4ae29096660b4.jpg /SFD/2021/1/17/5cf4738d01c149d9b944cb0fbf2f6d02.jpg

[...] Tylko niestety nie wiedzieliśmy , że to tak długo będzie trwało, że procedury wyglądają tak samo jak przy normalnym prawku i zanim to wszystko ogarnie to już zrobi się za zimno. Tak to mógłby chociaż sam sobie skuterem dojeżdżać na busa. Wczoraj miska utrzymana. Trening zrobiony, wpadły tysiaczki. Miały być po 5:00-4:55 i tak wyszły. [...]

[...] samopoczucie się znacznie poprawiło i w sumie o to właśnie chodziło ------------------ na pisemnych egzaminach nie ubieram się jakoś szczególnie. koszula, jeansy jak jest zimno to marynarka czasem - raczej luźno. nigdy nikt nie robił problemów. I to jeszcze na zerówce Na ustnych poprawkach i innych szczególnych sytuacjach to garnitur jak [...]

Ja jak do pracy jeździłem to tak godzina 5:50 zimno a Ci twardo już po prowiant do żabki maszerują

[...] plasko x20 Unoszenie nog w lezeniu plasko x20 Dzien 47, 11.09.09 Dieta: 70% Na drugie sniadanie byl rosol z kurczakiem i ryzem. Jest paskudna pogoda, leje deszcz, jest zimno i ostro wieje. A jeszcze tydzien byl taki upal. Trening: 0% Z powodu przeziebienia, nogi/barki w tym tygodniu sobie odpuszczam. Zmieniony przez - reback w dniu [...]

Dzień porażka, organizm rozregulowany pobudka niby jak zawsze, a jednak w środku nocy – ciemno i zimno! Nie znoszę zmiany czasu! 2012-03-26 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kura +makaron + sos ROWER 17,25km w pracy ryż + kura + warzywa + oliwa ROWER 17,25km – zaj**isty wiatr, więc ciężkawo po rowerze mix (odżywka + mleko + 2 banany) + [...]

Sposób na tanie tankowanie: Zawsze podjeżdżaj na inną stację, z innymi blachami i nie zapomnij o kapturze bo zimno! Pamiętaj tylko żeby zwrócić uwagę, czy akurat nie ma korka na drodze wyjazdowej, inkasenci całkiem celnie napierają z gaśnicy po aucie od kiedy sami muszą płacić za to co uciekło.

[...] Nic specjalnego, klub postanowil wybrac sobie mloda kadre na zawody o wyzszym poziomie. No wiec zapisalem sie i w dniu zawodow (grudzien, pamietam jak dzis, snieg i zimno jak diabli) kiedy dotarlem do klubu i przebralem sie w gi zauwazylem ze przy wszystkich nazwiskach jest drugie nazwisko a przy moim NIE MA! Po krotkiej konsultacji z [...]

[...] pszczeli, wyciąg z kwiatów nagietka lekarskiego, mieszanina naturalnych olejków eterycznych cena okolo 25 zl kupilam na allegro za 20 zl Testuje go w dni kiedy jest bardzo zimno. Sprawdza sie znakomocie chroniac skore twarzy. Nagietek w skladzie swietnie koi podraznienia. Jedyny minus to zapach - ziolowy ale mija po jakims czasie. Zmieniony [...]

[...] smazone ryby,lub duszony losos,kurczak bez panierek oczywiscie,wogole unikam maki,sosow i tluszczy,aha ziemniaki polewam oliwa z oliwek ,daje ja tez do salatek na zimno,a do salatek salata,kapusta,kielki soi,pomodor ,ogorek,papryka ,czasem zjem jakas puszke fasoli czerw,bialej lub mieszanej ,2 dni w tyg zupe,wiem ze za rzadko jeszcze [...]

[...] lub ugotować w niewielkiej ilości wody. Formuje się je po prostu wykładajac farsza łyżką na patalenię albo blachę. Można je jeść na ciepło jako danie główne lub na zimno, na przykład na kromce razowca z domową remuladą :-D Wartości odżywcze dla frykadeli z flądry i marchewki; 100g (szacowałam z pamięci, na oko;-)) kcal: 109kcal B: 15g [...]

[...] rosole i czekam 1:15h do 1:30h nie więcej, bo mięso będzie suche Następnie należy wyjąć szynkowar z zawartością Wystudzić łącznie z zawartością (np. na balkonie teraz, bo zimno) I wyjąć rano dobrze schłodzone Jak wyciągamy.. (należy pod ciepłą wodą ogrzać szynkowar by rozpuścić troszkę galaretkę i powinno łatwo wyjść, inaczej jest ciężko) [...]

[...] dłużej niż 3 sek. Einemo widać, że jest w polu jeśli chodzi o obycie w klatce, ale z Carwinem dostał by w*******. Po 1 rundzie wysiadło mu cardio. No i Fight of the night na zimno: jedyna szansa Carwina była w typowym rush'u na jds'a który przy cofaniu przy siatce trochę się gubił w obronie i pozwalał trafiać, cała reszta jednak bardzo ładnie [...]

Nie sadzilem że to powiem.... Była za zimno na bieganie w pod koszulku... Wybralem się na bieżnie. Nie biegwlem na niej od kilku lat. Początki ciężkie... Nudy ... Błędnik szalał... Po 30 minutach zacząłem bawić się tempem i docisgnslem godzinę z hakiem. Wyszło ponad 10km , średnie tempo 5:55 . nice :) Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-08-18 [...]

A ja już po 30 min aero na czczo. Zaraz omlet i na 8 do pracy :-) Kurka się smaży. 4 dni delegacji mnie czekają więc żebranie o podgrzanie w mikrofali będzie albo na zimno ;-D

[...] Muscle testa ,to były takie właśnie obiawy ,tyle że jakoś od 3tyg cyklu, daj znać jak się coś takiego będzie działo, btw. możesz pić codziennie 0,5l zielonej cherbaty(oczyszcza z toksyn i odtruwa) lepiej samkuje na zimno z cytryną :-) Zmieniony przez - Pakosławw w dniu 2012-12-04 10:32:23 Zmieniony przez - Pakosławw w dniu 2012-12-04 10:33:30

[...] wystrzegać się różnych odmian margaryny, jak też wszelkich tłuszczów utwardzonych. Utwardzone, czyli uwodornione oleje roślinne nabierają takich właściwości, że ich trawienie jest możliwe dopiero w temp.250 st. C, czyli są one po prostu niestrawne. Najwartościowszymi tłuszczami są masło i wyciskane na zimno płynne oleje z warzyw i orzechów.

[...] i na tej podstawie ułóż jadłospis. Szynka o ile nie jest z pewnego źródła na pewno jest nafaszerowana świństwami; lepiej już sobie schabu albo karczku udusić i na zimno na kanapki. Jak masz czas na siłówkę to znajdziesz i na aeroby - np kosztem siłowego. Dobre zestawienie to ok 40min intensywnego treningu siłowego i od razu po nim ok [...]